社群媒體（SNS）已經成為了許多現代人維繫交友圈、經營事業、獲取新知不可或缺的工具。然而很多人用社群媒體用得太入迷，導致與其說是在使用社群媒體，不如說是被社群媒體給支配還比較恰當了！據說很多日本年輕人，都有自覺陷入了所謂的「社群媒體疲勞」的情況，因此開始積極減少使用社群媒體，甚至減少使用智慧型手機的時間，轉而尋求傳統的娛樂方式，來為自己「排毒」了。以下就跟著宅宅新聞一起來看看，這是怎麼一回事吧～～
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日本年輕人常常一天使用手機十幾個小時，其中大部分都花在社群媒體之上
但是這種風潮最近開始有了變化！？
日本TBS電視台的晨間情報節目「THE TIME, 」最近製作了專題報導，探討原本應該屬於使用社群媒體主要族群的日本年輕人，竟然開始出現自主減少使用社群媒體的現象……
「我偶爾會把所有通知關掉，讓自己有一段時間不去看。」
「我會限制使用時間，逼自己不去看社群媒體。」
越來越多日本年輕人會逼自己不去看社群媒體了！？
而當記者問起不想看社群媒體的原因，年輕人給的回答大多離不開兩個理由。第一個就是「跟別人比較很累」……
「一直看社群媒體真的會很累。」
「我雖然也希望獲得關注……」
「但又不希望一直有被監視的感覺。」
「一起跟別人比較很容易憂鬱。」
「看到同樣是女高中生過得比我還開心……」
「心情就會很消沉。」
跟社群媒體上光鮮亮麗的人比較，容易讓年輕人陷入憂鬱
至於第二個理由，就是「一直追流行很累」……
「常常會穿著前陣子流行的衣服出門……」
「才發現不知不覺又流行起完全不同的穿搭了。」
「常常想說去收集流行的東西，結果流行就過了。」
「流行變得太快，很困擾。」
「流行的食物一直變，常常都搞不懂自己到底喜歡吃什麼了。」
而這些陷入「社群媒體疲勞」的日本年輕人，都陸續開始進行所謂注意力排毒（Attention Detox）的行為了！
所謂「注意力排毒」指的是讓注意離開社群媒體的行為
日本年輕人從事的注意力排毒，包括放下智慧型手機，轉而尋求傳統的娛樂方式。譬如說……
去電影院看電影，就被認為是注意力排毒的有效方式之一
有人會帶狗去散步
有人會看書
有人會去看海
其中很多人甚至會來一場「不倚靠智慧型手機的旅行」……
「我會事先看雜誌擬定旅遊計畫。」
「我曾經跑去橫濱，把智慧型手機鎖在車站置物櫃裡玩一天。」
旅途的紀錄則是仰賴數位相機拍攝
（@ｘ@）感覺有排毒和沒排毒的人，將來身心都會出現截然不同的發展啊……
本文采集：宅宅新闻 /部分資料來自網路 ( @THETIME_TBS )
