話說螢幕前應該大部份的朋友都有減肥的經驗，老實說該如何運動如何吃、網路上都有不少相關教學，甚至如果你覺得夠信任AI，那麼將所有情報打給ChatGpt看，AI還會為了你量身訂做一套減肥方案。而前面聊到減肥其實就跟今天講的內容有關，話說想瘦想降低體脂肪，其實說穿了就是要飲食控管、盡可能的達到熱量赤字，所以任何你覺得好吃的東西，包含布丁、蛋糕、冰淇淋、零食等高熱量的食物，能不碰基本上就不要碰！而一位目標成為峰不二子的在家運動42歲媽媽，在她的社群平台就跟大家分享瘦身中吃美食的小訣竅「只吃一口蛋糕剩下全丟垃圾桶」，剩下全丟垃圾桶確定...嗎？
原汁原味的內容在這裡
坦白說影片一開始的做法的確沒錯！如果你今天想要降低你的體脂肪，想要瘦下來那麼高熱量的東西確實不要吃，所以眼前這兩塊外觀漂亮的蛋糕，在訓練期間當然就只能當作看不到，即便再好吃...正確的做法就是頂多吃一口，然後剩下的丟掉放到垃圾桶
不過如果是正經的運動健身頻道，那麼大概影片到這裡就結束了。不過這個社群帳號「kotomi_diet_」是一邊分享運動一邊也會搞笑玩段子的頻道，所以這期影片當然沒這麼簡單，所謂的〝只吃一口蛋糕剩下全丟垃圾桶〞，就是當一口蛋糕吃完後，自己接著下一秒變身成垃圾桶
然後既然角色已經從減肥的人變成了垃圾桶，那麼這支影片的主題就完全沒有問題，因為剩下的全給垃圾桶嘛！那還客氣什麼就接著一口一口餵進去啊
完食~謝謝招待
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以上就是這次跟大家分享的相關內容，我自己減肥的時候也差不多是這個樣子，只是我沒有變身成垃圾桶，就直接開吃就是了(苦笑)
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